事件発生今日はほぼ一週間ぶりの筋トレ。でしたが、前日に負傷。患部は手の指先。スライサーでやってしまいました。最初は「爪持ってかれたー」程度に思っていたのですが、爪の先の肉が無いではないですか。ビックリしてると瞬く間に出ますね。「ツー」とい…

夜泣きタイム子どもの夜泣きで3時間間隔で起こされるのでこんな時間からの2回目の投稿です。筋肉痛は必要？さて、筋トレにおける既に語り尽くされたテーマ「筋肉痛が筋肉の成長に必要なものか」について、自論で話します。語り尽くされたと言う意味は、「筋…